THE LIFE COACH

【溫良與捍衛】

“沒有人可以超越他的童年！”可以想一輩子的一句話呀！ 啊！蠱惑著我整個禮拜！

我公司的現金水位一直處在低檔，心情也一直很down。所以鼓足勇氣要跟業主要錢。在鼓足勇氣打請款電話之前，我看見我的怯懦。怯懦？抑或守矩？在長久以來我以為的守份守矩的信念，這次透著一絲絲的詭異。“沒有人可以超越他的童年！”是啊！本週的迷魂曲。

在手指輕觸按鍵的瞬間，覺察的念頭飆到童年一萬多個日子以前。我跟姐姐的關係。記得曾在小學時代跟姐姐有一次的冷戰。事由為何，已全然不記得。只記得姐姐的冷戰威力驚人，我先投降，我受不了，我要開心過新年。於是，我在姐的書本裡夾了一張紙條：我們不要再不講話了好不好。從此，我不再與姐有過爭吵，我順從她。我從此得到一個教訓：爭鬥生氣是很累人的，要花力氣的。於是，成長的路上，我選擇不爭鬥，不吵架，隨和著別人的主意，這樣比較不累人。

我的母親是個好勝心強而愛比較的女性。傳統而天真，原始的生命力展現在她的勤奮和拼搏上，按理我應該承襲她的習性；但母親的魯直並沒有獲得童年的我的青睞，我成長的目光望向父親。父親是溫良而不多話的人，相較於管束我們日常作息的母親而言，父親的溫良是種溫暖。在父親身上，我襲得的是他的溫良，遜讓與不爭。童年體驗裡，我觀察與模仿父親所得的多過父親啟發與揭露給我的。但父親性格裡“溫良，遜讓與不爭”底下隱含著一種惰性，相對母親於“爭鬥、拼搏、捍衛”是要花力氣的，累人的。我選擇承襲逃避自己立場的舒適。

我沒能襲得母親的悍與強的意識，却被我以父親的形象覆蓋了，被我以冷戰的事件挑揀了。所以，童年體驗把我馴化為一個不敢逼視自己該有「爭取、捍衛」意識之人。最後，我開口要到請款的權利，我很開心，也鬆了一口氣。我體驗到我是個規矩之人，同時也是個怯懦之人。看見我怯懦的同時，我也可以更勇敢了！

【生氣或不生氣】

『我不喜歡生氣！』初初聽到這句話，是從我已逝的生先口中說出，當時我有些愕然，在心中。心想：生氣就生氣，生氣還可以選擇不生氣哦！我不懂。直到先生離開我的這些年，生存的壓力很大，這些日子，我才懂講這句話的心情，同他成長時期所受的苦才說得出來的話，於是我也學會說這句話。『我不喜歡生氣！』也就常出現在我的生活裡，讓我快速地跳到技術層面去解決問題。

威中上次給的文本中，幫助我發現：『我不喜歡生氣！』原來這個念頭，也是一種阻斷，阻斷我探索「生氣」感覺表象下面的真實訊息。

我的孩子們每天都要六點多起床，搭大阿姨的通勤車轎來往台北，每每都在趕赴七點出發，孩子、我和大阿姨這時關係都會很緊張，為了讓小豬們趕上車，我的催促往往要變成提高聲調，語帶威脅，情緒變為生氣，結果才會產生，而我每每都在事後對「生氣」這個情緒產生討厭的感覺，『我不喜歡生氣！」的念頭又跑出來，然後又花一番時間懊悔和整肅自己。突然，閱讀文本的經驗和記憶，提醒我去看這個念頭，我發現『我不喜歡生氣！」這個念頭的背後其實是一種抗拒，有抗拒就黏著了。哦！原來我在抗拒。接著我就能像跳跳箱的方式越過﹣「生氣」的情緒和『我不喜歡生氣！」的念頭。

我看到孩子們起床趕赴上學的這件事，重點在我對「規範／規律／規則」的體認和執行的能力。我懂了，他們對時間利用的規範／規則上的缺漏。這個看見，讓我變得輕盈，我只要把規範和規則跟小豬們講清楚了，其餘地就跟著「規範／規律／規則」走，不需為他們承擔太多的情緒（哈哈！老師其實都有在教，我都沒聽進哪！）。而我也重新認知了「生氣情緒」存在的意義和力量，懊悔和自我整肅不再盤據我的內在空間，我就變得輕盈了，我覺得很好！　哈哈！真是後知後.......後.......後覺。

【為什麼而吃】

天冷了，又開始要放三天連假，我家的小豬約我去吃小火鍋！我說好。載老大去補習班後，我就直奔火鍋店和他們會合。不過，一聽到他們約好要去吃火鍋時，我的心也就戰備起來了。原來是，自七八月起，為了調養身體，為了不想再鬧生理痛，我開始戒冰、戒糖，規律睡眠，隨時提醒自己慢下來，靜下來。這些日子下來，已經安全渡過二次的無痛生理期，也漸漸明瞭之前種種吃相多半是為逞口腹之慾，這段期間收斂起心情後，不吃冰，不隨便抓零食填肚，漸漸快演化成一種習慣了，偶而在辦公室裡想事情或和夥伴們討論案子時，會隨手抓起糖果零食放入嘴巴，現在不會了，如果有，也都會自覺地點到為止。當一顆糖果碰到嘴巴時，隨即嚐到的甜味同時也意識到這是為慾望吃的，還是為身體吃的！心裡隨即冒出一個聲音“嗯！我跑出界了囉！”下一秒快快把自己拉回來！好不容易，這幾個月的修煉總算有些心得，面對小火鍋，我的心戰戰兢兢地，老實說。

小豬們都在等我，也都已吃個半飽，我坐下來，動起了筷子，隨即調好沙茶醬，加入蔥花，白蘿蔔泥和蒜末，哦！我最喜歡蒜末了，那股味兒，真讚！隨即就想：我要去倒杯冰的飲料！﹣﹣﹣ 噹！ 噹！噹！哇！果然一念千里，稍一不慎，這些日子的修練就破功了。不行！我再把自己拉回來！開始放慢速度，告訴自己慢下來！慢下來後，我比較能清楚自己在幹麻，也看見在齒頰留香之時，口慾就像出匣的野獸，一剎那衝出來，之快，果然叫作「快感」，一點也沒錯！小女兒坐在我身旁撒嬌，講今天在學校的事，好不快樂！一回頭，我涮了幾塊肉，再來幾口青菜、丸子，又想再涮上幾口肉片，真好吃。.....「又想」的念頭冒出來，我知道我又跑掉了！哎！果真一念千里，念念相續。再把自己拉回來吧！放慢速度，告訴自己慢下來！ 終於，終於：吃完我眼前的，吃完我該吃的，放出匣的口慾之獸自由，我也可以吃得自在！果然，這火鍋是場大修練！慎之！慎之！

謝錦「文學與生命覺醒讀書會—課程落實生活實戰分享」映華篇（4-6）