THE LIFE COACH

2010年2月24日．毛毛蟲破繭．我出生

文/啪思‧圖/米油




蛻變二部曲之一：沉重的翅膀

阿魚是小毛在台北的朋友，小毛難得上台北玩，跟阿魚有了聯繫。

阿魚：不是說好10點見嗎？為什麼又遲到？ 

小毛：我今天打了好多通電話給你，你一直沒有接所以我怕事情會有變數。

阿魚：因為我一直在工作呀，我工作到剛剛才到家，完全沒有看手機，但是話說回來， 
          不管我有沒有接電話，我們10點的約還是要成呀，因為昨天都約好了！

小毛：其實我不太想約這麼晚去吃飯，我覺得是因為要配合你的時間所以才得這麼晚用
          餐，可是其實我不想！

阿魚：那你為什麼昨天不跟我反應，我們約的時候你是可以提意見的呀，你如果覺得太
          晚要改時間和方式在還沒定之前都可以談呀，可是你答應了我之後，那個承諾就 
          是要被兌現了，所以你的情緒你要自己去負責，不能怪到我頭上來！

小毛：(開始啜泣)嗚．．．嗚．．．

阿魚：怎麼了？

小毛：為什麼每次跟你約我都覺得壓力好大？

阿魚：因為你害怕對自己的承諾負責，而面對我你感覺有人逼著你去對自己的生命負
          責，所以你覺得不舒服對不對？

小毛：．．．

阿魚：我問你，你為什麼明明不想要約10點，卻還要逼自己答應我？然後無法做到時，
            就覺得別人要為你的情緒負責？為什麼不直接拒絕我，讓自己痛快點？

小毛：因為我不想讓你失望．．．

阿魚：你強迫自己，犧牲自己的感覺，得到的結果卻是讓我更失望，因為你的行為已經
          顯示了其實你不想來不是嗎？

小毛：我不是不想來，只是不想這麼晚去吃飯，我也想來見你，是真的。

阿魚：那你為什麼不跟我討論呢？為什麼先把自己的立場犧牲掉？你可以跟我討論呀，
          說我們可不可以先各自吃飽飯，然後10點在我家一起輕鬆的聊天，這樣子你就
            不必覺得要配合我的時間吃飯，但是又可以一起聚聚聊聊，為什麼不跟我討論？

小毛：但我還是覺得即使約好了，有人想要改約，另一個人沒接到電話也要負責任耶！

阿魚：你又把話題拉走了！我問你一個問題：你喜歡別人隨意更改已經跟你約好的事
           嗎？你都已經跟別人約好什麼時間做什麼事了，你喜歡別人臨時跟你說計畫取消
           或改時間嗎？

小毛：我覺得每個人都可能會有臨時的狀況，應該多體諒別人的感受，所以我覺得我可
          以接受計畫被更改。

阿魚：我沒有在問你可不可以接受，我問的是：你喜歡這樣被對待嗎？我覺得跟你聊天
          常常鬼打牆，你都用你覺得聽起來比較好聽的話來回答我，可是那些話都是假
          的，你一直在騙你自己也在騙我，你常常用『每個人的想法不同』當做藉口來逃
          避一起去面對問題的機會，我覺得跟你的距離好遠，你知不知道你這種自欺欺人
          的狀態已經嚴重地影響到我跟你之間的關係？我再問一次：已經訂好的計畫，別
          人隨意更改，你喜歡嗎？不要想，直接回答！

小毛：我不喜歡．．．(開始掉眼淚)我現在才發現我一直在壓抑自己的感覺，我覺得我
            如果跟你說我其實不想這麼晚吃飯，會讓人覺得我好自私，為什麼這麼小的事也
            要計較，謝謝你讓我發現原來我一直在壓抑，沒想到我一直在騙自己，從來沒有
            想過自己會是像你口中所描述的那個樣貌，我覺得好可怕，我現在覺得好難受，
            我發現我根本就不認識自己！

阿魚：你是不是常常覺得要顧全大局？很在乎別人怎麼看你？

小毛：對！我其實一直很討厭煙味，我也有跟我的朋友說過，他們都知道，可是還是會
         在我面前一直抽菸，我為了要顧全大局，不要造成衝突，所以一直隱忍不發，但
         是我真的好討厭煙味，卻一直在忍耐！

阿魚：所以你覺得你不提，你們就還是好朋友？你有看到他們在你面前抽菸代表什麼意
          思嗎？他們真的在乎你嗎？

小毛：沒有，他們其實不在乎我的感受！因為他們明明知道我很難受，卻還是選擇這麼
          對我。

阿魚：所以你所謂的好朋友，所謂顧全大局，為的到底是什麼？我問你，你事事都為了
          別人的感覺而壓抑自己，這樣顧全大局你快樂嗎？

小毛：我不快樂！(放聲大哭)不知道為什麼我好想哭．．．我發現我一直在委屈自己，
            而且可怕的是我現在才敢對自己承認我不喜歡委屈自己，之前就算覺得不舒服，
            我也會告訴自己這樣是應該的，因為這樣才是好的，才是合乎道德的，但是我其
            實很痛苦，所以我也會想要用同樣的標準去要求別人，但是因為不敢要求別人，
            所以我就又更變本加厲的委屈自己，我好難受好難受！

阿魚：不要再責備自己了，在這個時刻，如果連自己都無法好好的去疼惜自己的傷痕累
          累的靈魂，生命中還有誰可以支持自己繼續走下去呢？狼狽也好，脆弱也好，都
          是你生命中真真實實經歷的過程，接受自己的這一切吧！

小毛：可是不知道為什麼我的心情好沉重，我現在沒有辦法覺得開心，我覺得生命好殘
          酷，我覺得好害怕相信自己，好害怕自己又被自己騙了，就像毛毛蟲雖然破了 
          繭，潮溼又沉重的翅膀卻讓我無法飛翔．．．




                                                         蛻變二部曲之二：自由的飛翔  

第三天，阿魚跟小毛一起觀看了謝錦紀錄片。



小毛：看完了性格決定命運的圓形圖後，我有種恍然大悟的感覺，原來我的痛苦是來自
          於問題發生的當下我沒有去面對所產生的情緒累積而來的，天啊，一時的情緒沒
          有去面對竟然會直接影響到我的一生，這件事實在是太可怕了！

阿魚：你現在才知道喔！別以為只是一時的不舒服不用理它，反正睡一覺就忘了，哪裡
          忘得了，根本就都積在裡面，當下的情緒就是最關鍵的點，一定要去直接面對
          它：首先要承認自己痛苦，然後釐清痛苦的原因，最後實際地去處理它。

小毛：看到了那個圓形圖，感覺終於找到一條路可以讓我去了解自己了，之前我不是沒
          有想過這個問題，我曾經把自己關在房間裡兩個禮拜，讓自己完完全全地一個人
          去思考，可是我想破了頭也想不出個所以然，還是搞不懂自己為什麼這麼痛苦，
          現在看了這個圖終於懂了！

小毛：我回顧了自己的生命，發現其實許多決定都不是自己的決定，像我選大學科系
           時，其實是按照著爸爸的期待在選的，所以我常常翹課，但是又覺得這樣不好，
           搞得我壓力好大，原來這個選擇我在最一開始的時候就沒有搞清楚，上大學後也
           沒有去問我到底要學到什麼，只是覺得把它讀完就好，我對學習沒有熱情，缺乏
           方向，唸起書來當然就是興趣缺缺的，我現在終於懂了！ 

阿魚：所以接下來你打算怎麼面對？

小毛：我發現我還有一年的大學生活，我決定好好把握這一年，去了解我現在讀的科系
          對我的意義究竟是什麼，就算未來發現不喜歡再轉換方向也不遲，但是現在我不
          想直接放棄，我想給自己一個機會去體驗發生在我生活裡的事，以前我是閉著眼
          睛在過日子，現在眼睛睜開了，我相信我的生命會有所不同！我覺得重視自己的
          感覺好美妙，可以自己做決定好痛快！

阿魚：現在還覺得沉重嗎？

小毛：破繭後，原本潮溼又沉重的翅膀已經被陽光曬乾了，變得輕盈又閃亮，我已經準
          備好要飛翔，在寬廣的天空裡我看見生命無限的可能性！




※「蛻變二部曲」為筆者朋友的真實體驗故事。

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