【新年規劃】
2014年悄悄離去，在得以無事獨自沈靜的假期中，我終於翻開個人行事曆，看看下一批嶄新的365個日子。
每一年在做這件事的時候都令我恐懼莫名。因為我不知道什麼才是最正確的人生走向，該做什麼，該完成些什麼，才不愧對這一年？也因為自己對自己的實踐能力毫無信心，也耽溺著舒適圈的懶，後來就乾脆蒙上雙眼，過一天算一天。沒啥建樹，也沒什麼好留戀的日子，當然也就年復一年。
今年的恐懼依然，但我決定有意識地受這無明的苦。耳邊還是有小我纏繞上的飛緒：該結婚了吧？該生孩子了吧？該有個可以穩定的工作了吧？該有認真的財務規劃了吧？該有間自己的房子了吧？年過三十之後，這些『人生標準』每一年都在鞭打我，我『以拖待變』也拔河了這些年。現在我突然看懂，我還沒擁有這些的唯一原因，是因為原來那不是我真心想要的。我沒有去摸清楚這些任務對我的意義，倒是看了不少完成了這些人生任務後的人有多麼辛苦。所以我逃了，逃得毫無目的。今年，此刻，我逼迫自己看清楚，『五子登科』對我而言的背後意義。
以前逃久了，原來是在恐懼自己的恐懼。定下來，耐著性子稍加梳理，發現原來這是源於普世價值在我心中的長久堆砌——有了就能讓人心安，不會被人看不起的心理。我沒達成，所以一年一年讓自己心虛。檢視至此，我才發現我的心裡居然住著一個『普世價值受害者牢籠』：裡面關著鞭打我的價值標準（迫害者）、整天想逃，躲避著不被迫害者找到的縮頭烏龜（被害者）、還有一個塞給自己冠冕堂皇的理由，說著不達成這些也可以活出自己價值的抗衡聲音(拯救者)。
我一度以為，那個抗衡聲音是我從這牢籠出脫的證明，但那不是。因為我的恐懼還在，這就是我還在籠子裡的鐵證。如果我真正看清，接納放下，那麼我為何還在逃避抗拒呢？叛逆是反向的順從，恨是反向的愛。我大聲疾呼自由的美好，正因為我還如此眷戀舊觀念給我的安全感。受害者牢籠的三角看似分散拉鋸，其實上下交相賊。新年的第一關，就從努力走出這三角關係中開始吧！
【拈花微笑】
本周的黃庭禪作業是『拈花微笑』。這個看來法喜充滿，悟性甚高的動作，其實可以用一種淺顯易懂的方式完成，也就是用像是一朵花綻放般地讓自己的胸臆敞開，去看自己的氣血湧動的實像，以及情緒的變化。練習之後，會發現自己無論是在生氣罵人、沮喪退縮、或是悲哀受傷等情境，都會變得比較氣長量寬，容易回歸平和喜悅，而讓別人有「咦？你不一樣了！」的感受。
初聽「拈花微笑觀實相」時，我的內心澎湃不已，因為這與讀書會裡學到的，以「臨在」去覺察自己不謀而合。在這堂黃庭禪的體驗課程裡，我實際感受了一邊專注的空出心靈空間，一邊有情緒和氣血變化的奇妙感受。(即一邊有意識的覺察自己的情緒變化，一邊看這段視頻，不去覺察，單純的看）
從這樣的體驗，我觀察到以「臨在」來覺察自己，就是從『第三者』的角度看事情。雖然球員兼裁判聽起來是一件弔詭的事，但恆存於自然界的真實情況就是如此：小我與真我的確緊緊相隨，共享每一刻的生命和呼吸。並且，小我基於刺激與反應法則發揮作用，因此在生命的每一刻，總是如此『勇往直前』。
「遺憾」的是，比起小我，真我的啟動比較耗費力氣。它超然獨立的特性，無法用慣性驅動，總是必須刻意而行，再從習慣變成自然。所以，『拈花微笑』可說是純然真我的展現，畢竟，在沒有刺激反應，沒有目的的情況下，自然地感受到喜悅，是無法在『永遠不夠』的小我身上實現的。
從這裡讓我再一次學到，平和喜悅必須「站出立場」去爭取，如果不為自己花力氣做功課，就只能沒有選擇的再向自己的情緒滑下去了。繼續惕勵自己努力中！
【鏡子】
這一次過年長假在家，我與母親相處的機會變得更多了。新年放假的雀躍讓我在跟母親見面時使用了比較輕快的語調交談，意外的發現母親的態度也變得更和緩輕鬆。接下來的幾天，歷經除夕在外婆家大團圓，家裡大掃除，我們也分享了最近開始練習寫毛筆字的心得，並且在家裡練起字來。
幼時和母親一起學書法，時隔20年，我和她都沒再碰筆。這一分享，擦出火花，我倆隨意抓起家中的舊筆陳墨大硯廢紙，用pad搜尋一下字帖，就這麼興之所至地依樣畫葫蘆了起來。
在寫字的過程中，母親先是推託早就忘記怎麼寫了，但後來還是忍不住拿起舊筆橫豎撇捺，邊寫嘴裡還是一直唉說寫起來像是小學生、字好醜，然後手邊抖邊畫線。我在旁好聲勸說，寫字要成為興趣，就是先別管妳寫的是甚麼，剛開始先寫就對了。……｢循循善誘｣果然奏效，母親越寫越有興趣，廢紙一張換一張。我看著她做著一件不熟悉的事，怕錯、怕不好，但又夠勇敢夠專注，彎腰駝背但又專注地一筆一劃，---就跟我一模一樣。我瞬間明白了她用她自己的方式教我愛我，而我用自己的方式怨她愛她，我們互為彼此的投射之鏡，彼此相視，是相差了24歲的雙胞胎。
恰巧在這個時間點，○○問了我｢聽｣與｢看｣的問題。再次提醒了我，我覺得我媽對我不夠好，是不是我用了有色眼鏡看她。沉澱再沉澱，我把偏見放下，單單純純的跟她講話，意外的發現她比我想像中有智慧、不迂腐多了。她也比我想像中更開明、更有學習能力、更精進多了。我對她的不諒解，鎖住了我公平看待她的可能，她無法對我更開放，是因為我自己無法對她開放。
新的一年所開啟的可能性，不只是換個運勢或太歲。我感恩自己的看見聽見，也感恩母親不離不棄的等到我看見聽見。
謝錦「文學與生命覺醒讀書會—課程落實生活實戰分享」 by 晴空 ( 1-3）
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