THE LIFE COACH

《慣性的主題》

這周嘗試發現自己的慣性主題是，我發現我很少主動關心別人。以下是各種社群的檢視。

例如在工作上，很少主動關心的原因在於想低調，覺得在工作上讓人瞭解很多是一種麻煩。比方說，會畫畫，可能就一直會被坳去一直做海報，指導學生畫畫；會音樂就會被坳去帶樂團；只要做相關的事就會想到我。當被坳時，心裡面就會出現煩，與抗拒的情緒，不想面對。第二個原因是，聊不來，就是覺得同事在乎的事很無聊，心很小，而且喜歡競爭講閒話，就道不同不相為謀。

朋友之間，大多很少主動聯絡，通常都是別人邀才赴約，屬於比較被動。或者因為特定目的的比較多。原因在於，類似這樣的對話，自己的事一堆，忙都忙不完了。也很少主動與人交流。對別人的世界沒有好奇心，只對自己的內在世界有好奇心。

家人之間，覺得他們不瞭解我的世界，想法，感覺到他們想關心，但進不來。我覺得他們比較像小孩。

在成長過程中，這種疏離感一直存在，從高中就很明顯了。這種疏離感產生有幾個原因。第一是明哲保身，維持住自己的世界，就不容易因別人的誤解和情緒受傷。我很容易感受到別人的負面情緒，尤其這又是個渾沌無名的亂世，這種情緒更多了，有點像是電影綠色奇蹟裡的那個黑人。第二是彈性和自由，就不用處處受限制，顧好自己就好了。第三個原因是覺得別人不重要，也沒必要去改變別人。這與他人斷裂的連結，同時造成了，我不太在乎別人，以自己為主，沒辦法瞭解別人。社交時討好，客套，沒有真正的連結。想連結時，又不知怎麼開始，等情況。

在看到情緒可能產生的原點是，可能從小爸媽都出外工作，時常睡著了爸媽還沒回家，醒了他們已經出門，留了一天的飯錢在桌上。在家就是看電視，自己東跑西跑，搞東搞西也沒人管，挺自由的。父親是個不善於表達自己情感的人，加上工作上的挫敗產生的自卑與依賴，有時會動手打媽媽和小孩，所以小時候，尤其到高中很看不起他。媽媽是全家的中心，開朗，但全身有被燙傷的痕跡。所以小時候，好像從國小高年級開始，我就不喜歡他們參與我的生活。當然還有另外的原因就是，由於他們常外出工作不在家裡，家裡非常亂，我曾經試著好幾次想改變，但都失敗了。大學後在外面租房子到現在，必須要回家，會覺得抗拒，因為那是無力改變的。後來大學大了，回家想改變，鬧了幾次革命，也沒用。直到工作後，我自己動手整理，他們漸漸瞭解到家可以是另外一個樣子。但從想改變家裡，但無能為力的感受，就漸漸覺得，我要靠自己了。

這種表面的冷，又跟很深層的熱，形成對比。表面溫度不熱，但又有澎湃的情感，以致於別人無法瞭解，自己又不知如何表達。表面的熱，可以配合氣氛，跟大家玩耍嬉鬧搞笑，卻又讓人覺得有距離和神秘，讓人感受不到與不熟。

《關於怕受傷的慣性》

這個主題似乎可以反覆咀嚼。如果是同一主題，之後每週會以增添的方式完成一篇怕受傷的歷史。把新增的部分標註日期並打＊，方便閱讀。但其餘的分類框架和故事還是保留，讓脈絡得以清楚呈現。

這似乎是一個深層結構，以至於如同呼吸存在卻不易覺察，還好有讀書會的老師和同學的映射，才得以照見。

怕受傷，換句話說，要的結果得不到的情緒，或者是不敢要而產生的情緒。例如難過，痛苦，結果是人際關係疏離。

通常在我的生活中以幾種形式顯現:

(一)直接的逃避：

因為受傷過，不想再一次，損人傷己。或嘗試過，覺得不可能改變而作罷。容易擷取負面資訊而擔憂。

(1/15 今天因校務評鑑的緣故，拿到一份由校方、家長與孩子未署名的意見回饋。閱讀到一半時，心情很不好，因為把裡面負面評價的部分歸結到自己身上。覺得自己做不好，焦點就全在那幾條自我投射的回饋上。後來發現明明就那麼多稱讚的，卻只看那幾條負評。後來採取的負責任的行動是，將有可能覺得是自己的負評記錄下來。1.檢討改進措施。2.可能孩子不瞭解，或當時沒有顧及孩子感受，所以找合適的機會，再一次向孩子說明為何如此決定的原因。)

演化：

1. 保持距離:

內在世界很少讓人進入，除非很信任，或是想讓對方了解時，會挑人。想保持內在世界的完美。自己的空間。內在世界的自由和彈性。

2. 無感

覺得別人在乎的事很無謂、不屑、驕傲、不在乎。

3. 轉移

情緒的抒發。人不轉心轉。

(二)間接的用相反的方式表現出來。

1. 憤怒，反擊：直接幹回去。辯解，解釋。

2. 謹慎：遇事容易再三思量，猶豫。

《情字的回顧》

聖人有情，不累於情。感質團塊式實戰。（這是薦骨的咚咚咚？管他什麼腦，就咚咚咚吧。）

從情字來回顧自己的生命狀態，往過去停佇的景點走去。望著那些景色依然人卻去的荒原，挖掘地底下風化的痕跡。像個地質學者探索自己內裡的感情紋脈，像個外科醫生在手術台上解剖肉身的愛戀內核，那是神經性的痛。這條神經公路從過去的事件更加往深度行走，前往聖城之路舉步襤褸。難以前進並非因為還活在現在的那些過去他者。而正是因為這些過去的他者之鏡，映照自己卑微不堪的軟弱。陷落的情沼。鍾情是愚痴。

有時在一眼瞬間的吉光片羽之間，編造一千零一夜的故事。有時，耽溺在想像的快感中，遠比看著面前那雙活生生的眼睛容易多了。可以編織小劇場的難熬，憂鬱，沮喪與纏繞的種種蔓生的期待。那些荒謬偉大的生命墜落，世界中心的燃燒殆盡。情溢乎辭，情溢乎生活。生活的行囊裡包附著層層疊疊想像界的怨。

張開眼睛，真的看見。

有時在一段關係中，偶爾會閃現那些單純為了對方，不特別想什麼的真摯。總是與自我交錯著，碰撞著。時輸時贏。像○○倒垃圾事件，沒有藝術化的華麗旋轉，但那是真切的生活。○○跟腦袋裡的甜頭說再見，看自己看對方。把自己交付出去是危險的，因為脫離了自我能控管的範圍。透過○○的擺渡，我有勇氣划著書寫的筏駛離自溺之島，就像巴特的絮語不只是想像，而是在抹除想像與真實的界線，絮語即生活，逼近生活的臨界值，浮貼滑行在海平面上。

張開眼睛，真的勇敢看見，生活與關係裡堅實的美麗。不要術語與口號，如果是最後一天，活出僅此一次的此生。

謝錦「文學與生命覺醒讀書會—課程落實生活實戰分享」2015  F  （ 1-3）