【親密關係】
過年前察覺到，心裡的那份寧靜不見了，跟B之間關係變得緊張。表面的原因是上班後，在家時間變少；作息改變，趕上班、趕回家，時間和空間的餘裕變少，產生摩擦。除夕返鄉前，家裡亂得不像話，也沒時間收拾，B向我抱怨，不能再這樣下去。從春節期間一直到年後，我的觀照沒有停止，漸漸看到一些東西。
原來我的心某個地方是封起來的。隱約感覺到是在大學剛畢業的時候，B因為不適應臺北，到南部工作、求學，當時他不知道自己要做甚麼，經過三年慢慢有了方向。
而那幾年我一個人在臺北租屋、工作，發生了一些事情。那幾年對我的性格有蠻大的影響，變得比較勇敢，總是把工作放在第一位。現在回想起來，勇敢獨立中其實有一種武裝，一種沒辦法之中，不得不堅強起來的味道。但心中總有遺憾，那是關於：「在我最需要你的時候你不在身邊……」的遺棄感，但我一直用體諒、包容、懂事……等來壓抑它，事實上，那個部分一直沒有被自己正視。
這個過年我想起了我LP課程的Buddy。對於自己為什麼提不勁來跟他保持連絡，我一直搞不清楚，只隱約知道我好像有點怨他。回想畢業哪天，他因為幫忙親人的婚事，沒有參加畢業典禮。記得當天走完了課程雖，雖然開心，但是少了Buddy在身邊還是有一種孤單的感覺；尤其是他的理由十分政治正確，更有種啞巴吃黃蓮的感覺。
而在團隊中，他擔任主要幹部，忙著開會，到處支持同學，所以彼此的連結時間並不多，（又是一個很大愛的理由，所以也不能說什麼）。直到現在我才想到，這種說不出口的不平，正是造成距離的原因。那是關於：「在我最需要你的時候你不在，再怎麼樣就是回不去了。」的怨氣，以及「就算你現在回來了，我已經不要了。」的賭氣。
再推得更遠一點，母親之於我，也是這樣，那種被忽略被遺棄的感覺一直還在，只是我用不在乎，已經不需要了來掩蓋住。這個過年，反應在我的親密關係上是關於我終於承認自己受了傷，內心的剛硬來自於受傷之後的防衛。
我終於看見了那層盔甲。光是承認，就走了好多年……
接下來的課題，我想是關於寬恕。寬恕跟別人完全沒有關係，只跟自己有關，是將自己從盔甲和牢籠中釋放出來，很奇妙的是，浮現「寬恕」這兩個字，內心湧現了好久好久不見的平靜。
謝錦：脫殼讓讀的人都感動。少了一件套裝，紅光透到外面，溫暖而美麗。
【建立習慣】
從春節年假之後，為了對治失序混亂的生活。我決定建立一些習慣，讓生活上軌道，找回秩序感。一個就是每天晨起散步，除非天氣真的很糟。第二就是一回家就要把手機和iPAD，拿去充電。
昨天回頭檢視一下，已經過了45天，這些日子都有做到！！雖然是很小的事情，但是每天做，真的讓身心有一種安定踏實的感覺。很神奇，這就是老師說的自我實現吧，跟事情的大小無關，是尊重自己與自己的約定，這份尊重對我來說好貴重。
意外的收穫一早出門散步，拍了不少美麗的風景照片。發現只要願意好好的對待，花時間與自己相處，拍到不錯的照片是信手拈來，自然的事，如果是為了拍照而去散步，可能反而拍不到。很單純，不帶目的和結果去做，反而興致盎然。
謝錦：歸納起來，就是常說的「真心要，就為自己所要建立規範，並堅持做下去，日久有功。」恭喜愈來愈清澈，美麗又透出一些來了。
【心念】
這周發生一件事情，讓我看見自己的念頭和覺察到人性。
我在公司的雲端資料物庫找前段時間的專案資料檔案，發現負責的同事C只有把照片傳上去，文字檔沒有上傳，之前我負責的時候，都會同時把這兩個部分檔案上傳，覺得這樣以後要找資料比較方便。隔天上班，我向Ｃ提起，她的反應是雲端資料庫只是要傳送大檔案的資料，並非存檔資料庫，不需要多此一舉。
「可是之前都是這樣做的啊，以後的人要找資料比較容易。」聽見自己這樣說同時我轉向更資深的同事Ａ，詢問他過去的做法。他的回答是他也是這樣做，但不是強制性的。
「可是這樣找資料比較方便啊！」我再次重申。
但是我已經看到同事Ｃ跟Ａ已經在講其他工作的事情，不打算繼續討論。我蠻驚訝的看著他們，開始有情緒。「我覺得很重要的事情，怎麼會他們一點都不關心！」看著他們的臉孔，覺得奇怪。
突然我的腦袋有念頭和畫面在跑。我看見自己去回應其他同事前幾天給我的Line留言。
「妳覺得C最近是不是怪怪的？」最近他對Ｃ有點意見。當時我的回覆是：「好像還好耶。」話題就到此為止。但現在我的念頭一閃而過的是，有股衝動去回應前幾天的對話，批評Ｃ。
當然我沒有這樣做，但這個念頭出現，讓我驚訝不已，原來，當別人跟我不一樣時，會有想要壓制（攻擊）對方的衝動。無明的衝動，真驚人。但看到一路發展下來的念頭太驚嚇，反而讓我鬆開了念頭，不再糾結。因為那始終是我認同的規則，無法成為他人的，可以協調，卻也必須接受別人跟我的不同。
謝錦：很細微的覺察。依稀記得古人曾說修行之要在「看住念頭」，免得念念相續，從點變大系統，妳要說的是這個嗎？
映見：一個我看著另一個順著習氣的我。如果夠清醒就可以看到整個世界的瘋狂以及自己的瘋狂，看見人與人，國與國，暴力與戰爭的起源。
謝錦「文學與生命覺醒讀書會—課程落實生活實戰分享」by 2017 映見
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