THE LIFE COACH

【護城河】

一位很親密的EQ媽媽好友的老公突然猝死，很震驚。我這才關心起老公，他嚴重的呼吸中止症看診後續。看見內心升起擔心的同時，卻也看見我問自己萬一換成我面臨這狀況時會怎麼辦？我竟然看見內在自己的答案，一種我自己覺得不可置信的答案，即使只是我自己知道，我依然在一種「ㄍㄧㄥ」著、hold住著的狀態中回答：「我沒關係！」不敢置信看見自己的「冷血」。

乍見「冷血」時，覺得怎麼會是這樣？覺得自己真不是人.....根本無法停下來看和感覺，慢慢地比較能面對，比較能看時，可以看見那個「ㄍㄧㄥ」一直都在。再多一點能面對時，又能更多看到「冷血」，這跟我在外面創造給人的「熱情」印象是兩碼子事！

既冷血又熱情，是太害怕什麼了嗎？感覺裡面捆著厚厚一層保潔膜，內心真實的感知被捆包起來，不讓自己可以感覺。但，感覺很重要。所以我看見我「用想像去感覺」，而不是「真實的去感覺」。其實，我並不是那麼願意感覺真實感覺的，
我不願意感覺。我很排斥這個看見，這跟我一直在說的落差太大了，這個「應該」黏得很牢！

現在的狀態有個好鮮明的內在畫面，最內在的真實外面裹著一層厚厚透明的保潔膜，然後外面像是一道護城河隔著，在護城河的外面時燃燒著的火（熱情？！）有個開關、引導可以控制著，當我想要的時候，可以打開，讓內在真實的感覺慢慢流出？

蛤，這是什麼？！但，這是頭一次看到自己的護城河，我只能說：我不喜歡這個看見。我排斥這個看見。現在只能從這邊開始......

謝錦 妳還在創傷裡，還害怕創傷的痛，是嗎？若是，請問這是不是自己的解讀？緊抓不放，所為何來？捆自己，抓別人，青春的力氣這樣用要用到幾時？妳有生命的有限、急迫感嗎？

Zing Yi 我想問育凌一個問題：『鞭打自己的甜頭是什麼？』

【跨越邊界】

昨晚國中同學會。聚會中，我看見自己的「姿勢」。內縮的，低權力的姿態，閉塞的，閉上嘴巴的，表面微笑的，內心自卑的，缺乏自信的存在。

一直以來，我不太積極與國中、高中同學互動（和小學同學比較起來），總覺得有些距離；在Line群組中扮演著潛水客。莫名其妙的還是把自己鎖在「功課好／功課不好」的階級中>'<我是屬於「功課不好」的那個階級，只是，真的有那麼功課不好嗎？也並不是，常常遊走在所謂「前三排」的邊緣。

只是容易緊張的我，在聯考時失常考得不太好，考到板中，然後家裡讓我去考私校，我進了延平。在延平，依然把自己歸類在「功課不好」的階級裡，真的越看越覺得莫名其妙，做什麼把自己關在這種狀態這麼久？！

更有趣的事情是，昨天出席的同學之中，有幾位同學當初功課在我之下，但在互動中卻有著相當的自信。我很驚訝地看著那樣的互動，不懂：「哪來的自信？憑什麼可以自信？！功課不好的人怎麼可以有自信！」哇哈哈，有沒有覺得很莫名其妙。

自己下了一道符咒：功課不好就不能有自信，而且不能大方展現自己，說自己的想法。這是什麼東東。一整個悶。可是這些內在的東西我收得很好，同學們沒有察覺；或者是我自己以為他們沒有察覺？阿災？一直到今天早上Buddy時間都還好悶，課程中也依然可以感覺到自己悶悶的。

持續關注自己的悶。一直到下午，這樣的悶擴展到了最遠的邊界。我接受沒有自信自己的狀態，同時也看見在不同群組時有自信自己的樣貌；沒有自信的育凌、有自信的育凌是同時存在我身上的。兩個都是真的我。然後，我難得的開始在群組Po文，分享昨天在聚會中一些的觀察，和自己的經驗；然後大家開始熱烈的回應和討論、分享。

我看見自己對國中同學設置的圍牆慢慢崩解，一片一片慢慢的拆除。雖然還是有點兒悶，但，我知道我正在跨越邊界。因為跨越，新的連結開始產生，關係開始建立。這是真的我。

【真空室】

昨晚從很好的媽媽朋友口中聽到孩子的某個狀況。但，讓我情緒最強烈的點，竟然不是去了解孩子的狀況，和思考如何因應；而是卡在當事者家長，竟然叫好友家長不要跟我說，這個點讓我很卡。

昨晚卡到無法好好入睡，今晨培訓演練場也可以感覺到持續的焦慮。所以在情緒張力快要撐不住時，決定讓自己散散步，從卡點進去看看。比在意孩子狀態更多的是，在意因為孩子的狀況，而影響了別人對我的印象、評價！@_@然後慢慢進去，竟然「國中同學會」事件繼續跳出來；那個「功課好」這件事情繼續出來。

從不同的點看「功課好」這件事情，我問自己：所以我真的很在意成績好不好，對不？是的。這是怎麼形成的？我有沒有想過是什麼讓我在意成績？

感覺這個信念：我在意成績（功課）好不好，一半是內在真的覺得這件事情很重要；一半是為了滿足外在的評價。這樣，內在會有一種我有能力完成我要做的事情的自信，同時，也透過外在的認同再為自信加分。

當媽要成績好；開店要成績好；所有的一切，我訂的標準都相當高。然後，在開店後，突然很多事情都無法到達標準。孩子的狀況，讓我看見我無法像從前那樣「全面掌握」孩子，以至於他「凸槌」了。

店裡的狀況，讓我一直覺得自己的主體不見了，我需要停下來，停下來整理自己一下。可是，現實裡我無法全面掌握，也無法停下來。或許，是潛意識知道不能再用停下來的方式向前走。停下來，為的是強化自己的內在，讓某些過去可以讓我穩定的信念清晰，才能好好向前走，這是一個點。突然，登愣，咦？感覺....看到....「停下來」像是把自己放進真空室，重新與外界隔絕，把過去這段時間，因為跟外接接觸的打亂的系統歸位，這是什麼東東？！開始有些疑惑。

更妙的事情是，完全不相干的思緒飛進來。國中考歷史時，不是常常有QQ時代的XX事變和YY時代的OO事變相互比較的考題？這種，我永遠都搞不懂。對我來說，不同空間的事件，放在一起看對我來說有困難。就很像，當我進入真空室時，周遭現實的一切就無法被我放進來考量。

有點亂，不是可以說得很明白。但，我突然再次更懂，為什麼我自己最近一直覺得開始和現實接軌。然後勒？下一步當這個念頭跳出來時，我發現，我很難停留在這樣的狀態。總是急著在腦袋中認同經驗完畢，然後給自己一個策略和指令。
所以，現在就暫時讓自己停留在目前的狀態吧。這是新的練習。很不舒適，正在感覺現在這樣的不舒適。

謝錦 一路曲折好風景，聽到舊城牆裂開的聲音。

謝錦「文學與生命覺醒讀書會—課程落實生活實戰分享」 2017  育凌  8-9