THE LIFE COACH

【雨中】

昨天傍晚，正準備要出門跑步的我，突然看見母親興沖沖地朝我走來，對我說：「下雨了，不用去跑步了。」正當我還在猶豫和苦惱著要不要出門時，父親也朝我走過來，卻對我說：「跑步和下雨沒關係。」也因為父親的一句話，喚起我想像了一個畫面，就是下著雨，有一個白髮老頭還在撐傘運動。

於是，我立馬下樓換上運動衣褲，紮起馬尾，戴著帽子，穿起跑鞋，帶著Key，我就這樣出門去運動了。（後來，才意識到我怎麼忘了帶傘。）

淋著小雨，走到操場的大樹蔭下時，我發現操場到處是一圈一圈的小水池，跑道上根本是空無一人，只有操場中央的草皮上，有一群小小的足球員，正認真聽著教練的指示在練習，旁邊圍繞幾位陪伴的家長們撐著傘，似乎在等待接回自己心愛的寶貝。

正當我的雙腳一踩踏到許多小水池的跑道上，我也不管有沒有人在運動，便開始暖身地小跑步起來，起先暖身的幾圈還是小雨，仍有小小足球員的運動精神陪伴，暖身之後的幾圈，我發現小小足球員正準備退場了，我猜可能因為雨勢不間斷或時間差不多的關係吧！

而操場上似乎就剩我一人在跑步了，那零星的小雨，也突然密集起來，看得到操場周圍的樹蔭下，似乎還有1-2位猶豫著要不要運動的人們，不過大部分都打了「退堂腿」也都紛紛地騎著機車離去，此時，我又回到自己的呼吸與步伐上來，感受著一人獨佔跑道和雨中奔跑的舒暢感。

再跑了幾圈之後，開始有1-2位撐著傘走進跑道的人們，開始繞圈而運動，或是一位用外套當傘邊走邊聽音樂的中年大叔，還有一位青少男，是唯一和我一樣沒有撐傘，不過他並沒有在跑步，而是繞圈而健走，此時，操場上還是只有我一人不間斷地繼續在奔跑著。

時而我會看著錶，因為每次跑步的目標是要連續跑30分鐘，時而我會注意周圍的人、雨、景，感受著雨勢忽大忽小、忽小忽大，看著操場周圍的人們來來去去，而續跑的我也不時浮上了「是否該回家了」的念頭，但很快地還有另一個聲音衝上來說「我還沒跑夠耶」，於是我又再度回到呼吸和步伐上，任憑雙腳隨意踩踏著那大大小小的水池，再也管不著跑鞋的重量有何改變，我仍奔跑著尚未停歇。

每跑完一圈，都不斷地感受雨勢細緻的變化，有時奔跑的這一圈，是和落雨打招呼，有時奔跑的那一圈，是被落雨包圍著，有時跑完的這一圈和那一圈，是和落雨跳著雙人舞曲。不過，到了最後幾圈，落雨便急起性子來，我的眼前像是一片銀色的透明簾子，還搭配了滴滴都都的聲響伴奏著，當我將視線移至我的雙退，才發現原來我那綠色的褲子，早已變成一條更綠的新褲子了，此時，我又再度看了錶，還剩3分鐘，才到達我的目標─30分鐘。

在最後3分鐘的衝刺，我只管我的呼吸與步伐的速度，漸漸地將那些我原來關注的人和景後退一層，感受著落雨打在我身上的體溫，不是涼的，而是暖暖的。……原來淋著雨跑步的我，發現在這短短30分鐘裡，我竟然有著這麼多的內心劇輪番上演。人生，曾幾何時，又豈能把自己內心的聲音聽得這麼清楚？

我體會到的是：

大多時候，我並沒有和自己好好貼近，心中堆砌著需要面對的人事物。

大多時候，我仍易受外在事物的牽引，任憑它們把我帶離內心去晃蕩。

大多時候，我也會受外在限制住內在，乃至生命之中的許多選擇和決定。

當我有機會離開與衝破自己的慣性，赫然發現另一片天竟然是如此驚奇與輕盈。回首過往，總讓我看見有太多遺憾，是自己的雙腳捨不得離開浸泡已久的泥沼。

我想不管是面對一份工作、一段關係，或是一件小小的事與物，還是一個人時，若因慣性反應而不自覺地習以為常、理所當然地對待，自然也就無法重新感受到與眼前人事物之心的流動感。

而獨自雨中奔跑的我，如何更堅定地吶喊著；而面對兩難抉擇的我，如何沉穩地踩踏每一步，也只能深深地再度吸飽一口氣，把這最後一哩路繼續走完吧！

【母親】

這週除了論文書寫故事的突破，在與家人的關係上也有不一樣的體驗。上週日晚上母親因身體不適而急診。週二母親與父親吵了一架，主要是父親要母親幫忙買香蕉且指定要在哪一攤位買，然後母親想要再確認一次，父親就煩躁起來，說這點小事也要再問。然後母親就說只是想要再確認一次，父親脾氣就上來了，說了些氣話；母親也火大了，也說了些氣話。後來父母親都不爽，父親負氣說自己去買。

在我們長年的家庭生活中，母親常常把全家人的事情攔在自己身上，且毫無意識的反應。週三中午，我突然說我要帶水餃去值班當晚餐，母親馬上從椅子上站起來，說她要去煮水餃。我馬上喊卡，我問母親我有請你幫我煮嗎？母親說沒有，不是我要去煮嗎？我跟母親說我要自己煮，妳坐著。然後，順便機會教育一下，把此事與昨晚母親與父親的爭執連起來看，幫助母親看見甚麼是「撈過界」。不料，值班回到家後，還有續集。

週三晚上值班到家已經11:45，那時母親已經睡了，我快快洗完澡，又貪讀了點書到凌晨一點。突然，看到門縫透出亮光，我以為母親起床喝水，就繼續躺在床上準備入睡。後來又聽到一些聲音，於是我起床走到客廳，看看母親在做些什麼。後來，我跟母親說早點睡啦！母親說好啦！我就先跑回房間睡覺，不過時不時地我會關注一下門縫外的燈何時會熄滅。不過，等了有點久，後來我突然聽到刷子聲，於是我又再度跑出去客廳，卻看見母親在廁所刷馬桶，我才驚覺母親不對勁，還一度懷疑母親是不是中邪了。

之後，我陪著母親進房躺在床上（這陣子母親都在樓下我隔壁的房間睡，她說不喜歡上樓跟父親一起睡）。此時，我問了母親是不是跟老爸吵架心情悶悶的，母親說：對啊！然後，我再問母親怎麼躺這麼久還沒睡，母親才道出今晚發生了一件事，讓她整個人更加鬱悶。

週三晚父親都會去登山社團開會，晚餐過後便剩下小妹和她的女兒（我媽的孫子），小妹等著她的先生來接回家，有時她的先生需要加班，會由公婆開車來接她們回去。週三晚，母親看到小妹的公婆來接孫子回去，她看到一幕讓她心痛的畫面。就是孫子看到爺爺奶奶時，馬上從母親的身邊抽身飛奔過去，母親內心有一種深沉被遺棄的傷隱隱作痛（與母親是養女經驗有關）。

母親也道出她這段時間帶小孩與家務的壓力，加上最近身體不適，她很擔心明年農曆過年後，小妹要回娘家坐月子，要怎麼照顧兩個小孩？並且還要煮月子餐、煮飯以及原本的家事。她開始陷入憂鬱的情緒，想到自己要一直這樣幫小妹帶小孩嗎（又有第二胎，要帶到何時）？想到自己與父親的不同；父親有他喜歡爬的山，而她卻甚麼都沒有，一輩子都在幫別人做事的辛酸。

在一旁聽得我不只心疼母親，也心疼自己在關係裡不也跟母親一個樣子，都在照顧別人想像的需要。而母親卻苦惱於不知道要如何表達，也不知道怎麼適度拒絕小妹（這裡頭還有許多東西），不知道自己到底要不要幫忙帶忙帶小孩，又看見子女的需要。

那晚，先讓母親把心理話一股腦說出來，至少可以緩解憂鬱情緒，之後再引導母親去面對，安撫完母親讓她先睡覺，那時已經凌晨2點了。

周四晚上，我決定在我們三姊妹的Line群組寫一封信，「主旨精神：讓人舒服的家人關係，需要有健康的人我界限，先學會為自己的人生負起全責。」於是，我開始從母親身體狀況談起，以及我看見母親半夜起來刷馬桶的警訊，讓兩位妹妹能夠更理解我們的母親已經快60了，體力身體漸漸衰退，還要面對父親的壓力，以及之後要多帶一個小孩的內心壓力，並點出母親的性格和頭腦不清楚，常常撈過界的現象，來表達我對於母親身心出狀況的擔憂，也點出我評估母親早有輕度憂鬱的體質，希望大家找時間關心母親。

晚上大妹還私訊給我，怕我說太多小妹會產前憂鬱症。我表示我必須要說，要不然就是母親憂鬱症。後來，大妹比較理解我為何會寫那封信。我私下跟她說，小妹需要妳以過來人的經驗機會教育一下（畢竟大妹現在是3個孩子的媽）然後，母親的部分我會來負責提醒她停止撈過界的功課。

週五，寫了一整天論文的我，回到家已經8點多，因週四晚父親已出發去爬山，小妹體恤母親每天煮飯的辛苦，前一晚告訴母親說週五不用煮晚餐，要不要買給妳吃，母親說她要自己準備，我也說我會自己準備。結果，回到家，我看見母親已經吃完晚餐了，小妹一臉憂愁在旁邊弄些小朋友的東西。問她吃飯了沒，她說還沒，我說我要去買晚餐，妳要不要，她說好啊！

後來，等小妹們被她的公婆接回去，母親又開始找我聊一聊。我也順勢而為，在昨晚，丟了些東西給母親，直覺母親的生命需要升級，升級需要為自己讀書。想起張德芬在網路上有演講可以聽和看，這對母親入門比較容易一些。幫母親找出來放在平板電腦裡頭。然後，想到書櫃上有幾本張德芬短篇文章的書籍，其中有一本的某些篇章，有在說這種親子關係界線不清的現象。

昨晚，洗完澡的我，一直覺得我家電視聲音怎麼怪怪地，原來是母親打開正在播韓劇的電視，然後手裡拿著平板電腦在聽張德芬的演講。哈哈，那就是我可愛的母親，她這一次有正在行動喔！

其實，不管母親接下來要如何面對，我知道除非她主動，要不然我費盡唇舌也無用武之地。

謝錦「文學與生命覺醒讀書會—課程落實生活實戰分享」by  2017 佳雯   ( 8-9 )